今天呢！我来为大家介绍美白的方法，不如试试杏仁番茄，很有效的，不看或许会后悔的哦！那还等什么啊，这么好的美白方法，是不等人的，那就先看为快吧！

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皮肤经过夏日强紫外线的照射，受到了过多的伤害，秋季是调养和美白的好季节。不用高档护肤品，能否有自制美白物品的小妙招呢？

　　这里有一种杏仁+番茄的美白方法，简单实惠，推荐给大家。杏仁磨成粉后，可以帮助祛除皮肤老化细胞和多余角质；番茄富含丰富的维生素Ｃ，具有美白、祛痘作用。

　　制作方法很简单，用二三十颗大杏仁（约50克，去皮）、一个西红柿，分别研碎和榨成泥，一起放入容器内混合搅拌均匀后密封放入冰箱冷藏20分钟。取出后将1张面膜纸放进杯中充分吸收汁液，然后贴在脸上，轻轻按压待１５～２０分钟后取下，用清水清洗干净。

试用者说：

　　1、面膜刚贴上时，有点轻微刺痛感，很快便消失了。如持续刺痛超过３分钟，需立即用清水洗掉面膜。２、一定不要省掉冷藏环节，冷藏后面膜贴在脸上非常清凉，感觉很好。３、做完面膜，皮肤光滑滋润，美白效果明显，斑有轻微改善，长期坚持效果更好。４、打番茄汁时要多准备一些，这样可以边做面膜边喝冰冻番茄汁，内外兼护，一举两得。

　　护肤评价：这的确是一款不错的美白淡斑面膜。因为美国大杏仁含有丰富的维生素Ｅ，对于抵抗氧化侵害、预防并改善皮肤色素沉积大有好处；西红柿则含有大量维生素Ｃ，对美白淡斑具有很好的功效。只有一点提醒大家，无论是大杏仁还是番茄，做面膜时都要尽量磨碎碾细，因为颗粒过粗，感受不好，有效成分的分子过大，皮肤吸收效果也差，美白淡斑的功效会减低。

      练习:这是一种对任何时期的成年女性都有益处的运动，而且这项运动无论何时何地都可以进行。它的主要运动方式是通过自主地收缩骨盆底肌肉（群）而完成的。这项运动可以加强子宫下部支撑肌群、阴道括约肌、尿道括约肌的力量，孕期、产后每天做2至3组，每组10至15次的kegel练习可保证女性的这些肌肉能很好地完成怀孕，生产的任务，而且减少分娩时会阴撕裂的机会， 以及促进产后阴道括约肌尽快恢复弹性。

　　具体做法是:或站立，或侧卧，或坐下，在吸气的同时收紧会阴部肌肉，包括阴道，肛门的环状肌肉。你会感到盆腔底部有被上提的感觉。上提到顶点时，保持这种状态8-10秒钟。注意不要屏气，要匀速吸气和吐气。然后放松。kegel锻炼完成是否正确可通过在排尿的同时做收缩和上提运动，如尿流停顿或减少，说明你的动作正确。 坚持做这个运动，对女性终身生殖系统，泌尿系统的健康都有好处。

好了，这篇关于美白的方法就到此结束了，希望对大家皮肤美白有所帮助，本站其它页面或许对您有意外的收获哦，欢迎您再次登录www.hulipifu.cn。

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